الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


24 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 17 - أغسطس - 2017

أريد التخلص من القلق والخوف!


السائلة:Assmer

الإستشارة:رياض النملة

السلام عليكم
عندما كنت في الصفّ العاشر كنت جالسا في غرفة الدراسة وكان الهدوء يعمّ الغرفة و فجأة أصبح بطني يصدر صوتا عاليا. كنت أعاني من انتفاخ ووخز في الصدر سبّب لي إحراجا، وكلّ يوم نفس الشيء فأصبحت أتوتّر وأخاف كلّما صدر صوت بسبب الحرج لأنّه يصدر صوتا مرتفعا وكلّهم ينظرون إليّ ، كنت أذهب إلى الحمّام لأخرج الغازات فلا توجد، ولكن عندما أعود إلى الصفّ وأجلس تعود الأصوات وأحسّ بانتفاخ .. اتّضح أنّه القولون ولكن سبّب لي عقدة نفسيّة فأصبحت أخاف وأتوتّر من الذهاب إلى المدرسة و إلى أيّ مكان فيه ناس ، وإذا جلست في غرفة الصفّ أو أيّ مكان مع الناس أخاف وأتوتّر وأصاب بالهلع وبمغص في البطن من الخوف ، وترتفع نبضات القلب وأشعر أنّي - محصور- وأريد المغادرة وترك المكان ، كنت أعاني في الأماكن المغلقة أكثر من المفتوحة وما أن أنهيت المدرسة حتّى تمكّنت الحالة منّي وأصبحت كلّ تفكيري حتّى في نومي وأكبر همومي ..عانيت في كلّ مكان أجلس فيه مع الناس في الحافلة وفي المسجد وحتّى عند زيارة أقربائي وفي الجامعة في المحاضرات في أيّ مكان فيه مجموعة من الناس ..
أصبحت انطوائيّا كسولا مكتئبا لا أذهب إلى أيّ مكان بسبب هذه الحالة .ضعفت نفسيّا وأصبحت عرضة لوساوس واضطرابات وانتكاسات نفسيّة وأفكار سلبيّة استولت على تفكيري . هذه الحالة لها عشر سنوات من الصفّ العاشر حتّى تخرّجي من الجامعة .. خسرت بسببها الكثير ، كنت نادرا ما أذهب إلى الجامعة وأدرس في البيت تلازمني في أيّ مكان أذهب إليه . وعندما أريد الذهاب إلى مكان أخاف قبل ذلك بيوم وأتوتّر ويكون هناك مغص في البطن من الخوف.
لاحظت قبل خروجي من المنزل عندما أدخل الحمّام وأتبرّز وبعدها أشرب النعناع غالبا ما أرتاح ، ولكن حالة الخوف والهلع موجودة عند التواجد مع الناس ،وإذا كان هناك اضطراب في البطن ولو خفيف تزداد حالة الهلع وتنتابني وساوس عن المستقبل . وعندما أكون في أيّ مكان مع الناس تراودني عدّة أفكار ترهقني وتتعبني .ذهبت منذ أسبوع إلى طبيب نفسيّ وكان يكلّمني بنبرة مرتفعة ولم يسمح لي بعرض حالتي بكلّ التفاصيل وشخّص حالتي أنّها نوبات هلع ووصف لي دواء "سيروكسات" نصف قرص صباحا و مثله مساء. خفّت الوساوس لكن الخوف والقلق موجودان ....هل تشخيص الطبيب صحيح ؟وما هي النصائح وطرق العلاج؟ وهل "السيروكسات" والجرعة مناسبة لحالتي ؟ وهل يمكن أن أضيف دواء يساعدني على التخلّص من القلق وبعض الوساوس والخوف ؟

عمر المشكلة
عشر سنوات .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم
بالنسبة لتشخيص حالتك من خلال ما وصفت فيغلب الظنّ أنّك تعاني من قلق يعرف برهاب الساح مع نوبات الهلع، والسيروكسات من العلاجات المفيدة في هذه الحالة ومثل هذه الأدوية تحتاج إلى بعض الوقت ليحصل التحسّن المطلوب، فأسبوع بالنسبة للأدوية النفسيّة يعتبر مدّة قصيرة للحكم على فاعليّة الدواء، وحيث إنّ التحسّن في حالتك قد بدأ فهذا جيّد وبإذن الله يزداد التحسّن مع الوقت ولكن إذا استمرّ القلق بشكل مؤثّر فأنصحك بمراجعة الطبيب لاتّخاذ الإجراء العلاجي اللازم. وهناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف المعاناة مثل تمرين الاسترخاء العضلي الذي يمكن أن تحصل على طريقته من الشبكة وتطبّق خطواته في مكان مناسب في بيتك. وفّقك الله وعافاك .

مع أطيب تحيّاتي



زيارات الإستشارة:2746 | استشارات المستشار: 271


الإستشارات الدعوية

كنت أنظر للصور الخليعة والمناظر الإباحية فكيف أكفر عن ذنبي؟
الدعوة والتجديد

كنت أنظر للصور الخليعة والمناظر الإباحية فكيف أكفر عن ذنبي؟

فاطمة بنت موسى العبدالله 24 - محرم - 1434 هـ| 08 - ديسمبر - 2012

هموم دعوية

أريد أن آخذ زوجي للعالم الجميل!

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار7852

وسائل دعوية

لي زميلة غير ملتزمة، كيف آخذ بيدها؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3906


الدعوة والتجديد

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6835

استشارات محببة

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1743
المزيد

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !
الاستشارات النفسية

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وثلاثين...

مريم محمد البحيري1743
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1743
المزيد

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !
الاستشارات الاجتماعية

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مطلّقة ولديّ أبناء وأعيش...

أ.منال ناصر القحطاني1743
المزيد

أبي يقول لي
الاستشارات النفسية

أبي يقول لي "أنت ستظلّين عانسا من الذي سيأخذ بلوى في بيته..."!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشكلة بدأت معي منذ صغري...

ميرفت فرج رحيم1743
المزيد

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي مسافر لغرض العمل ، وفي يوم من...

تسنيم ممدوح الريدي1743
المزيد

زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!
الاستشارات النفسية

زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!

السلام عليكم و رحمة الله حالتي ولدت منذ أربعة أشهر في غربة و...

رانية طه الودية1743
المزيد

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

أ.سماح عادل الجريان1743
المزيد

زوجي لا يريد أن تكون الكلمة العليا لوظيفتي !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريد أن تكون الكلمة العليا لوظيفتي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ أربع سنوات تقريبا ولديّ...

مها زكريا الأنصاري1743
المزيد

زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يخونني ويتواصل مع فتيات أجنبيّات !

السلام عليكم ورحمة الله متزوّجة منذ سنتين ، زوجي يخونني ويتواصل...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1743
المزيد