الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


03 - ذو القعدة - 1439 هـ:: 16 - يوليو - 2018

الكلام لا يخرج من فمي إلاّ بصعوبة!


السائلة:احمد

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندما أكون في غرفة وحدي أستطيع الكلام بطلاقة وقراءة أيّ شيء ، ولكن عندما أكون في المدرسة بين الطلاّب يحدث عندي تأتأة ، يعني أنّ الكلام لا يخرج من فمي إلاّ بصعوبة ، الحمد لله صرت آخذ نفسا -شهيقا وزفيرا- و تكون لي ثقة بنفسي وأستطيع الكلام ، لكن بصعوبة قليلة ...

ما علاج هذا الأمر ؟


الإجابة

وعليكم السلام ..
عزيزي السائل هذا أمر طبيعيّ يحدث عند بعض الناس وخاصّة في بداية مراحل عمرهم ... كلّ ما تحتاج إليه هو التدريب والمواجهة ..
نعم تحتاج إلى مواجهة الجمهور من الناس وكسر حاجز الخجل والخوف بالاستمرار في الحديث والقراءة بصوت عال دون أيّ تردّد وإن حصل أمر عرضيّ (( كـقطع نفسك أثناء الحديث أو الارتجاف أو احمرار الوجه أو الخطإ في نطق بعض الأحرف .. لا تخجل ولا تتوقّف بل خذ نفسا عميقا وأكمل موقفك ولا تكترث لأيّ شيء حتّى تصل إلى نهاية حديثك ... ومع الاستمرار في هذه المواقف الفعليّة ستجد نفسك تمرّنت وتأهّلت للخوض في محادثة أكبر شريحة من الناس دون أيّ خجل أو خوف .. )) .
كما أنّ تعزيز الثقة بالنفس مهمّ جدّا وذلك بتزويد نفسك بالثقافة وقراءة الكتب النافعة والحفظ والتمرّن على الإلقاء والخطابة بشكل لغويّ جذّاب .. كما أنصحك بالالتحاق بالدورات التدريبيّة وتطوير شخصيّتك بشكل عامّ من كلّ النواحي ممّا يكسبك مهارات كثيرة تفيدك في المستقبل ...
وبذلك تصبح محطّ إعجاب الآخرين وقدوة لزملائك في المدرسة ممّا يؤهّلك اجتماعيّا للتعامل مع الآخرين بشكل سلس وناجح .

أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .



زيارات الإستشارة:1895 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

لا أستطيع التخلص من الحنين لحياتي الماضية!
الدعوة والتجديد

لا أستطيع التخلص من الحنين لحياتي الماضية!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 13 - شوال - 1431 هـ| 22 - سبتمبر - 2010

الاستشارات الدعوية

ما حكم إتباع أحد المفتين الميسرين؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4419


وسائل دعوية

كيف أعيد صديقتي لطريق الصواب؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6272


استشارات إجتماعية

أتمنى أن يحترم حقوقي.. ماذا أفعل؟!
الزوجان والقضايا المالية

أتمنى أن يحترم حقوقي.. ماذا أفعل؟!

قسم.الخدمات التربوية والارشادية لادارة التربية والتعليم بمنطقة الرياض 16 - شعبان - 1425 هـ| 01 - اكتوبر - 2004



البنات ومشكلات الأسرة

أمي وأختي كالأعداء!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3427


استشارات محببة

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1743
المزيد

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !
الاستشارات النفسية

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وثلاثين...

مريم محمد البحيري1743
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1743
المزيد

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !
الاستشارات الاجتماعية

أمي إنسانة متسلّطة وبها غرور !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مطلّقة ولديّ أبناء وأعيش...

أ.منال ناصر القحطاني1743
المزيد

أبي يقول لي
الاستشارات النفسية

أبي يقول لي "أنت ستظلّين عانسا من الذي سيأخذ بلوى في بيته..."!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المشكلة بدأت معي منذ صغري...

ميرفت فرج رحيم1743
المزيد

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!
الاستشارات الاجتماعية

غضب زوجي كثيرا ولم يتحمّل هذا الكذب وفقد ثقته فيّ!

السلام عليكم ورحمة الله
زوجي مسافر لغرض العمل ، وفي يوم من...

تسنيم ممدوح الريدي1743
المزيد

زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!
الاستشارات النفسية

زادت حالتي سوء بسبب انشغال زوجي عنّي و كرهه لي!

السلام عليكم و رحمة الله حالتي ولدت منذ أربعة أشهر في غربة و...

رانية طه الودية1743
المزيد

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات  وصورا مع فتيات ؟!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مشهور وفي جوّاله محادثات وصورا مع فتيات ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أكتب إليكم طالبة منكم حلاّ لمشكلتي مع...

أ.سماح عادل الجريان1743
المزيد

زوجي لا يريد أن تكون الكلمة العليا لوظيفتي !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريد أن تكون الكلمة العليا لوظيفتي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ أربع سنوات تقريبا ولديّ...

مها زكريا الأنصاري1743
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1743
المزيد