الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


15 - جمادى الآخرة - 1428 هـ:: 01 - يوليو - 2007

بطني ... أصبح شكله مخيفا !!


السائلة:laila m m

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
كنت بدينة ووزني تعدى 90 كلغ, لكن والحمد لله استطعت أن أنقص وزني حتى صار 65 كلغ وهذا أمر جميل لكن المشكلة تكمن في أن بطني صار شكلها مخيفا, حيث و كأنها بطن امرأة مسنة مكرمشة ومترهلة ومليئة بالسيلولايت, في حين أن عمري لا يتعدى 31 سنة, في الحقيقة هي مخيفة وأنا أخجل من إظهارها حتى أمام زوجي، فلو سمحتم أريد أن أعرف هل هناك حل لمشكلتي هده يعني هل من علاج أتبعه هل علي أن أتوجه إلى معاهد التجميل أم إلى طبيب الجلد وما هي العلاجات الممكنة رجاء أن تفيدوني بكل المعلومات التي من شأنها مساعدتي على القضاء على هذه المشكلة و هل شطف الدهون حل؟ أم لا علاقة له بالأمر..
أعتذر عن الإطالة و شكرا لمساعدتكم و نصائحكم.


الإجابة

أختي الكريمة ليلى  ..
يبدو انك نقصت هذا الوزن بطريقة سريعة وربما اعتمدت على الريجيم القاسي وهو وإن نقص الوزن إلا أن الترهلات تبقى لفترة أطول ولهذا ننصح بإتباع برامج التنحيف السليمة التي تقلل من المضاعفات أو الترهلات ..
تذكري أن هذه الترهلات تحتاج بعض الوقت لتقل ولكن ربما لن تختفي تماماً لكنها لن تكون مزعجة كما يحصل لك الآن . عضلات البطن هي من العضلات الملساء وهي عضلات ضعيفة نسبياً ولكي تعود لوضعها الطبيعي تحتاج وقت مع أداء بعض التمارين الخاصة .
لا أظنك تحتاجين شفط للدهون ولكن التقييم الطبي لهذه المشكلة هو الفاصل فيها.
الذي أنصحك به أختي ليلى هو الآتي:-
1-   استشارة مدربة في اللياقة لعمل تدريبات لشد الجسم كاملا وشد البطن خصوصاً
2-   عمل تمارين شد البطن 4-5 مرات يوميا بحيث لا تكون مرهقة
3-   شد البطن للداخل أثناء الجلوس ومحاولة إطالة مدة الشد في كل مرة.
4-   أنصحك بعدم استخدام أي مشد أو ملابس ضيقة على البطن، لأن المطلوب تقوية عضلات البطن، والشد سيقلل اعتماد البطن على عضلاته.
تذكري أن عودة البطن لوضعه الطبيعي يحتاج لعدة أشهر وسيتحسن بشكل ملحوظ فلا داعي للقلق مع التمارين التي ذكرت.
أتمنى لك حياة سعيدة وموفقة.



زيارات الإستشارة:27929 | استشارات المستشار: 110


استشارات محببة

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
الإستشارات التربوية

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

د.عصام محمد على2950
المزيد

الأخت الكبرى تقلد الصغرى.. فكيف تتعامل الصغرى معها؟
الإستشارات التربوية

الأخت الكبرى تقلد الصغرى.. فكيف تتعامل الصغرى معها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا عندي أختان أعمارهم (21...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2952
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان2952
المزيد

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!

السلام عليكم .. عندي طفل عمره شهر يتعبنا كثيراً حتى ينام وخاصة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2952
المزيد

بعد فقدي لطفلي تغيرت شخصيتي ونفسيتي!
الاستشارات النفسية

بعد فقدي لطفلي تغيرت شخصيتي ونفسيتي!

بسم الله الرحمن الرحيم.. السلام عليكم ورحمة الله.. بعد مروري...

رانية طه الودية2952
المزيد

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد2952
المزيد

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!
الاستشارات الاجتماعية

همّه كلّه أهله وزوجته الأولى ومكانته الاجتماعيّة!

السلام عليكم أنا زوجة ثانية عقد عليّ وحتّى هذا الحين لم أذهب...

عزيزة علي الدويرج2952
المزيد

يتركني بدون مصروف ويسافر معهم ويخدعني!
الاستشارات الاجتماعية

يتركني بدون مصروف ويسافر معهم ويخدعني!

السلام عليكم
أنا متزوّجة منذ سنتين ونصف من مطلّق وعنده ابن...

وفاء إبراهيم أبا الخيل2952
المزيد

حماتي تقول أن ابنتها نسيتها!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي تقول أن ابنتها نسيتها!

السلام عليكم أنا وزوجتي متزوّجان منذ ثلاثة أسابيع ، وأمّ زوجتي...

د.محمد سعيد دباس2952
المزيد

أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!
الأسئلة الشرعية

أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة!

السلام عليكم أريد معرفة مدى صحّة هذه القصّة .. كان سهيل بن عمرو...

د.مبروك بهي الدين رمضان2952
المزيد