الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


13 - رمضان - 1429 هـ:: 14 - سبتمبر - 2008

أنا مصاب الرهاب الاجتماعي والاكتئاب!


السائلة:يونس ش ع

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا شاب ابتليت بمرض نفسي أخذ من طاقتي الكثير، كنت عندما أذهب إلى طبيب عام يصف لي المرض بأنه مرض أعصاب ولا يصف لي دواء خوفا من الإدمان وعندما ذهبت إلى طبيب تابع للدولة أرسلني إلى طبيب نفسي تابع للدولة هو الآخر حيث شرحت له كل الأعراض فوصف لي دواء ( انفرانيل ) وقال بأن مرضي يسمى الاكتئاب.
 تحسنت حالتي تم انتكست بعد ذلك لأني أتلفت ورقة الطبيب ولم يسمحوا لي بالدخول عنده مرة ثانية وأتابع الآن مع طبيب للأعصاب لكن المشكلة أنني أشك بأنني أعاني من الرهاب الاجتماعي لأنني لا أطيق الأعراس ولا أقدر على الصلاة في المسجد ويداي ترتعش ارتعاش عصبي فهل أنا مصاب بالرهاب الاجتماعي زيادة على الاكتئاب كما أني نسيت أن أخبركم عن حالة من اضطراب النوم حالة صعبة لا أشعر في صباح بلدة النوم..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
أهلا وسهلا بك يا أخ يونس، ومرحبا بك في موقع لها أون لاين..
وصلتني رسالتك وشعرت بمدى معاناتك والألم الذي تستشعره من قسوة العذابات النفسية وحيرتك من الدواء واستمرار المعاناة النفسية ولكن دعني استعرض معك ما جئت به في رسالتك في بداية التعب النفسي لقد طرقت الباب الخطأ وهو ذهابك إلى طبيب عام وليس متخصص في الطب النفسي وهذا ما سبب لك الحيرة واستمرار الألم النفسي دون راحة وهناء، وأنا استغرب من أن طبيب لديه من العلم يتحدث كما العامة من الناس بأن الدواء النفسي يسبب الإدمان وهذا مفهوم خاطئ يا أخي لأن الدواء النفسي أو أي دواء آخر مسكن للألم أو للأوجاع الجسمية يصبح إدمان في حالة إساءة استخدام هذا الدواء بدون استشارة الطبيب المختص أو أن يقوم الشخص بتناوله بدون استشارة طبيب حسب التخصص الموصوف له الدواء وهذا شيء طبيعي.
 إذن في البداية كان هناك معلومات خاطئة مما ساعد على تفاقم المشكلة لديك، ثم بعد ذلك طرقت الباب الصحيح وهو التوجه إلى أهل الاختصاص وهو الطبيب النفسي المختص في مثل حالتك ولكن يا أخ يوسف ليس بحبة الدواء وحدها يكفى لمداواة الاضطراب أو المرض النفسي لأن المعاناة النفسية تحتاج إلى جلسات نفسية يدرب فيها المريض على مواجهة الألم المرض ومعاناته النفسية والبوح النفسي أي الفضفضة ومعرفة العوامل التي تساعد على ظهور تلك الأعراض من اكتئاب أو رهاب اجتماعي وتدريب العميل على مقاومة تلك الأعراض على المستوى المعرفي أي أفكار المريض السلبية وأيضا السلوكيات الخاطئة التي تجعله ينتكس ويعود مرة أخرى إلى المرض بعد فترة من التحسن.
 الأخ الكريم يونس أنت كما ذكرت تعانى من عدم الثقة بالنفس ويصاحبها أعراض الاكتئاب من وحدة وانطواء وخوف من مواجهة الآخرين وهذا أيضا يتبعه اضطراب في النوم وعندما تستيقظ تشعر بتعب وعدم رغبة في ترك السرير وتباطؤ وتكاسل في أداء الأعمال كما تشعر بعدم بهجة وسرور حتى من الأشياء التي كنت تقوم بها في الماضي وتسر أصبحت بلا جدوى أو نتيجة.
أخي العزيز أنصحك بأن تعود مرة أخرى إلى طبيبك النفسي لتقييم الحالة مرة أخرى وكتابة الدواء المناسب كما أنصحك أيضا بعدم الاستسلام لحالتك لأن الاكتئاب يتوقف على مقاومة المريض له من خلال الأنشطة وممارسة الرياضة وأيضا الاسترخاء والأعمال اليدوية والأنشطة الاجتماعية وعدم الجلوس منعزل مع نفسك حتى لا نترك مجال للأفكار السلبية أن تتسلل إلى عقلك وتزيد من تشاؤمك وخوفك من الآخرين، عليك بتصحيح أفكارك التشاؤمية واستبدلها بأفكار ايجابية ممتلئة بالتفاؤل والنظرة الايجابية للمستقبل كون صدقات ايجابية وانغمس في العلاقات والصحبة الطيبة لا تجلس في غرفتك منفردا بنفسك في ضرب من الأوهام والأفكار الخبيثة.
حب نفسك واتخذ من المقربين لك نموذج أو قدوة تقلدها في ثقتها بنفسها وحاكى هذه الشخصية حتى تكسر خوفك و رهابك الاجتماعي
أعلم يا أخ يونس أن الثقة بالنفس كما البناء يحتاج إلى بناء طوبة طوبة وأساس متين حتى يكتمل البناء ويصبح صلب.
أخي العزيز أدعي الله العزيز القدير أن يرفع عنك الغمة ويرشدك إلى طريق الأمان والخير.
أرجو متابعتنا لنطمئن عليك ونحن معك حتى تخرج من معاناتك النفسية،  وأهلا وسهلا بك معنا



زيارات الإستشارة:6727 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

??الخمر أم الخبائث
الدعوة في محيط الأسرة

??الخمر أم الخبائث

د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني 20 - محرم - 1423 هـ| 03 - ابريل - 2002


هموم دعوية

زوجي مسافر للعمل باحدي الدول العربيه ؟

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي11537

الدعوة والتجديد

بداخلي لم أصدق مع نفسي فكيف أصدق مع خالقي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8468


استشارات محببة

العنف لغة أخي المراهق!
الإستشارات التربوية

العنف لغة أخي المراهق!

السلام عليكم ورحمة الله.. rnأولاً أحب أن أشركم شكراً جزيل على...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3642
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي3645
المزيد

ابني حساس جدا ومتعلق بأهلي وأهل زوجي!
الإستشارات التربوية

ابني حساس جدا ومتعلق بأهلي وأهل زوجي!

السلام عليكم..rn ابني الأول حساس جدا، جدا ونحن مقيمين في مكة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3645
المزيد

كيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي؟
الإستشارات التربوية

كيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnكيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي...

ابتسام محمد المطلق3645
المزيد

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!
الإستشارات التربوية

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!

السلام عليكم.. من بعد السلام.. لدي ولد في الثالثة عشر تراجع...

أماني محمد أحمد داود3645
المزيد

إحدى طالباتي طفولية في تصرفاتها!!
الإستشارات التربوية

إحدى طالباتي طفولية في تصرفاتها!!

أنا معلمة المرحلة الثانوية أدرس الصف أول ثانوي يوجد لدي طالبة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3646
المزيد

كيف أعلم صغيرتي الكتمان ؟!!
الإستشارات التربوية

كيف أعلم صغيرتي الكتمان ؟!!

عندي طفلة عمرها 2و8 أشهر ، ما شاء الله ذكية، وتتكلم بطلاقة. المشكلة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3646
المزيد

هل يمكنني دراسة الماجستير في القانون؟
الإستشارات التربوية

هل يمكنني دراسة الماجستير في القانون؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnهل أستطيع أن أدرس في مرحلة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3646
المزيد

أبي يريدني محامية وأمي مدرسة!
الإستشارات التربوية

أبي يريدني محامية وأمي مدرسة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rn دائما في داخلي إحساس...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3646
المزيد

أنا في حيرة بين شابين!
الاستشارات الاجتماعية

أنا في حيرة بين شابين!

السلام عليكم ورحمة الله أما بعد أنا شابة تعرفت على شاب منذ سنتين...

محمد مسعد ياقوت3646
المزيد