الاستشارات الطبية » التغذية » فوائد ومكونات الأغذية

22 - ذو القعدة - 1430 هـ:: 10 - نوفمبر - 2009

هل يفيدني شرب الحليب بعد أن بلغت؟

السائلة:رضا

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عمري 23 سنة.. فهل يفيدني شرب الحليب الآن؟ وهل تستفيد عظامي من الحليب الآن كما لو كنت في عمر 9 أو 10 سنين؟ والى أي مدى تستفيد المرأة من الحليب في بناء العظام وتقويتها وعدم تعرضها للهشاشة؟

الإجابة

و عليكم السلام..
لاشك أن حاجة الطفل إلى الحليب واستفادته منه هي أكثر من حاجة الشخص البالغ ولكن مع ذلك يبقى الحليب عنصرا مهما في التغذية لجميع الأعمار.
أما فيما يتعلق بتقوية العظام على الخصوص فتتأكد حاجة المرأة لشرب كمية مناسبة من الحليب بشكل يومي من بعد سن 35 سنة وهي المرحلة التي تبدأ فيها مشكلة هشاشة العظام عند عدم الوقاية من ذلك.
صحة دائمة

زيارات الإستشارة:10018 | استشارات المستشار: 284

الإستشارات النفسية

الاضطرابات النفسيه للراشدين

أعاني رعشة متوسطة باليدين؟

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح 19 - جماد أول - 1423 هـ| 29 - يوليو - 2002

الاضطرابات النفسيه للراشدين

تعبت نفسيتي لأني لم أستطع اتخاذ القرار! ( 3 )

د.أحمد فخرى هانى4704

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

من عيوب خطيبي الوسوسة والتكبر واللسان السليط!

أروى درهم محمد الحداء5641

---

الخوف

ابنتي خافت منذ سرقة المنزل!

ظافر محمد القحطاني7847

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

أنا خائف من خطيبتي لأني لا أعرف أتكلم!

د.محمد بن عثمان بن علي المحيسي6568

---

الاستشارات النفسية

قلبي لا يطمئن وذاكرتي ممتلئة وكأني عشت ألف عام

د.أحمد فخرى هانى4644

---

الطب البديل

استشارت الطب البديل

أعاني من بقعة بيضاء اللون في ساقي تشبه البهاق !

د.منير محمد سالم 10 - محرم - 1434 هـ| 24 - نوفمبر - 2012

استشارت الطب البديل

ما هي فوائد زيت الزيتون للجسم؟ وهل يسمّر البشرة؟

د.منير محمد سالم52179

---

استشارت الطب البديل

مشكلتي يا دكتور أنني لا أستوعب بسرعة!

د.منير محمد سالم9089

---

استشارت الطب البديل

هل توجد أعشاب للتنحيف ؟

د.منير محمد سالم7441

---

استشارت الطب البديل

ما سبب آلام الدورة؟

أ.د.جابر القحطانى10562

---

استشارت الطب البديل

أعاني من احتباس الماء في جسدي!

د.منير محمد سالم11470

---

الجهاز الهضمي

تشكو من الإمساك!!

د.حنان فاروق عبد الفتاح10596

الاستشارات الطبية

لماذا يتساقط شعري وكأنني أعاني من المرض الخبيث؟

د.ضحى محمود بابللي5900

أمراض الفم

أود أن أسأل عن تنظيف اللسان ؟

د.سلوى عبد الرحمن السدحان8933

الحمل

لم أنجب بسبب تكيس المبايض!

د.منى العواد8122

الإستشارات الدعوية

وسائل دعوية

ضعف الهمة و الفتور أراقتني!

بسمة أحمد السعدي 01 - ربيع أول - 1431 هـ| 15 - فبراير - 2010

وسائل دعوية

أريد طريقة لنصح ابنة خالي لكي ترتدي الحجاب!

بسمة أحمد السعدي8081

---

الدعوة والتجديد

أحس أن التزامي بالعبادات والطاعات إنما لأجل زوجي!

بسمة أحمد السعدي7377

---

الدعوة والتجديد

كيف أكون فتاة صالحة !!

بسمة أحمد السعدي11666

---

الاستشارات الدعوية

أحبه وأتمنى الزواج منه لكنني لا أصلي دائما!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7165

---

أولويات الدعوة

أنا فتاة محبة لطلب العلم ؟

مها بنت مبارك بن محمدالسبيعي7114

---

استشارات إجتماعية

قضايا الخطبة

أنا في نظر الجميع المذنبة والمخطئة لرفضي للخطاب!

مها زكريا الأنصاري 17 - محرم - 1433 هـ| 13 - ديسمبر - 2011

البنات ومشكلات الأسرة

كيف أفهم أهلي السلبيين؟

وفاء إبراهيم أبا الخيل7455

---

الزوجة وهاجس الطلاق

زوجي كالسوط فوق رأسي!

فاطمة سعود الكحيلي4531

---

قضايا الخطبة

تعرفت عليه عن طريق النت، والآن ينتظر مني إشارة القبول!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي8195

---

البنات والعلاقات العامة

ليس كل ما يتمناه المرء يدركه !!

د.الجوهرة حمد المبارك5894

---

البنات ومشكلات الأسرة

مشكلتي أني أعيش بين زوجة أبي وزوجة أخي!

د.محمد سعيد دباس4985

---