استشارت الطب البديل


03 - شعبان - 1431 هـ:: 15 - يوليو - 2010

أريد رجيما يساعدني في تخسيس وزني!


السائلة:علياء

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 تحياتي للأستاذ منير محمد سالم
لقد قرأت الكثير ممن يطلبن في استشارتهن رجيما وأنك كنت تحرص في إعطاء كل فتاة رجيم يناسبها لم أكن أعلم أن هناك رجيما خاصا لكل فتاة كنت أعتقد أن أي ريجيم جيد يناسب الكل
وأنا أريد رجيما يساعدني في تخسيس وزني الزائد فأنا بدينة جدا وزني 107 كيلو وطولي 150 سم مما يجعلني أرفض الزواج بسبب وزني أريد أن أنحف بسرعة
علما بأنه لم يسبق أن عملت رجيما سوى مرة حرمت نفسي أشياء عديدة فترة فلم أستطيع التحمل فعدت كسابق عهدي أو أكثر شراهة
أنا أتناول وجبتين في اليوم أحدها دسمة وأخرى عادية ولا أستطيع التخلي عن القهوة والشاي لإدماني لهما وأيضا دوامي مسائي مما يجعلني أنام النهار وأصحو متأخرة في آخر النهار
ولا أعاني من أمراض ونومي معتدل من سبع ساعات إلى ثمانية ساعات.
وما رأيك في بالون المعدة وهل تكاليفه باهظة؟؟  
وعسى أن تكون الجنة من نصيبك يا رب


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الكريمة
بالنسبة لحالتك أنصحك بالآتي:
1-       تغيير عاداتك الغذائية بحيث تأكلي ثلاث وجبات بدلا من اثنين.
2-       التعود على تناول نصف الطبق من كل شيء، وهذا معناه أنك تتناولين نصف ما تأكليه الآن وإذا استطعت عمل ذلك تكوني قد نجحت بدرجة كبيرة.
3- النوم نهاراً والسهر ليلا عامل كبير في زيادة الوزن فحاولي أن ترجعي للنوم الطبيعي ليلا والعمل نهاراً، قال تعالى "وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا".
4- الإكثار من أكل السلطات التي تحتوي على الكرنب والبصل والفلفل والخيار والقرفة.
5-       عدم تناول المياه الغازية والعصائر المصنعة مطلقاً.
6-       شرب القرفة مع الزنجبيل 4 مرات يومياً.
7-       أنصح بالمشي لمدة ساعتين يومياً.
استمري على هذا النظام مدة ثلاثة أشهر وبعدها ابعثي باستشارة أخرى تعلمينا بحالتك ومن ثم نعطيك رجيما مناسبا لحالتك إن شاء الله تعالى.
بالنسبة لبالون المعدة فهو غير مناسب لك، حيث إن الرجيم يمكن أن يساعدك كثيراً في ضبط الوزن.  



زيارات الإستشارة:7767 | استشارات المستشار: 733

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    ??الخمر أم الخبائث
    الدعوة في محيط الأسرة

    ??الخمر أم الخبائث

    د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني 20 - محرم - 1423 هـ| 03 - ابريل - 2002


    هموم دعوية

    زوجي مسافر للعمل باحدي الدول العربيه ؟

    نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي11537

    الدعوة والتجديد

    بداخلي لم أصدق مع نفسي فكيف أصدق مع خالقي!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8468


    استشارات محببة

    العنف لغة أخي المراهق!
    الإستشارات التربوية

    العنف لغة أخي المراهق!

    السلام عليكم ورحمة الله.. rnأولاً أحب أن أشركم شكراً جزيل على...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3642
    المزيد

    كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
    الاستشارات النفسية

    كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

    بسم الله الرحمن الرحيم..
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

    أنس أحمد المهواتي3645
    المزيد

    ابني حساس جدا ومتعلق بأهلي وأهل زوجي!
    الإستشارات التربوية

    ابني حساس جدا ومتعلق بأهلي وأهل زوجي!

    السلام عليكم..rn ابني الأول حساس جدا، جدا ونحن مقيمين في مكة...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3645
    المزيد

    كيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي؟
    الإستشارات التربوية

    كيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي؟

    السلام عليكم ورحمة الله..rnكيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي...

    ابتسام محمد المطلق3645
    المزيد

    شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!
    الإستشارات التربوية

    شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!

    السلام عليكم.. من بعد السلام.. لدي ولد في الثالثة عشر تراجع...

    أماني محمد أحمد داود3645
    المزيد

    إحدى طالباتي طفولية في تصرفاتها!!
    الإستشارات التربوية

    إحدى طالباتي طفولية في تصرفاتها!!

    أنا معلمة المرحلة الثانوية أدرس الصف أول ثانوي يوجد لدي طالبة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان3646
    المزيد

    كيف أعلم صغيرتي الكتمان ؟!!
    الإستشارات التربوية

    كيف أعلم صغيرتي الكتمان ؟!!

    عندي طفلة عمرها 2و8 أشهر ، ما شاء الله ذكية، وتتكلم بطلاقة. المشكلة...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3646
    المزيد

    هل يمكنني دراسة الماجستير في القانون؟
    الإستشارات التربوية

    هل يمكنني دراسة الماجستير في القانون؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnهل أستطيع أن أدرس في مرحلة...

    د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3646
    المزيد

    أبي يريدني محامية وأمي مدرسة!
    الإستشارات التربوية

    أبي يريدني محامية وأمي مدرسة!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rn دائما في داخلي إحساس...

    د.محمد بن عبد العزيز الشريم3646
    المزيد

    أنا في حيرة بين شابين!
    الاستشارات الاجتماعية

    أنا في حيرة بين شابين!

    السلام عليكم ورحمة الله أما بعد أنا شابة تعرفت على شاب منذ سنتين...

    محمد مسعد ياقوت3646
    المزيد