استشارت الطب البديل


04 - صفر - 1432 هـ:: 10 - يناير - 2011

وزني بدلا أن ينخفض يزداد!


السائلة:s s

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله..
جزاكم الله خيرا على الموقع الطيب
مشكلتي في وزني الزائد فلدي أكثر من 20 كيلو زيادة
في الحقيقة أنا ومن قبل أن أتزوج كنت بدينة ولكن وزني لم يتجاوز وقتها 63
وبعد الولادة الأولى عملت ريجيم قاس جدا منعت نفسي فيه من كل النشويات والدهون والسكر وخلال سنة نزل وزني إلى 51 ونصف وبقيت على هذه الحال 4 سنوات
وأصبت خلالها بفقر دم شديد إضافة إلى تآكل في أسناني ومشاكل أخرى
المهم بعدها عدت للأكل طبيعيا وبحدود واستقر وزني حدود 60 وحملت من جديد وللأسف وجدتها فرصة للأكل بنهم وزاد وزني خلال الحمل 27 كيلو تقريبا وبعد الولادة استقر وزني 72 وها هو ولدي يقارب السنتين ووزني بازدياد بدل النقص وأنا أعلم أن الرضاعة الطبيعية تنحف ولكن الأمر معي بالعكس
وقد جربت كل ما قرأت هنا وكنت قد وضعت استشارتين من قبل وداومت على الوصفات ولم يتزحزح الميزان ولو كيلو واحد
والمشكلة الأكبر أن وزني بدلا أن ينخفض يزداد
فعلى سبيل المثال جربت أن آكل نصف مقدار الأكل الذي أتناوله نجحت خلال هذا الأسبوع وحين صعدت الميزان في نهاية الأمر وجدتني قد ازددت كيلو بدلا أن أنقص مع العلم أني راقبت ما أتناوله وقللت الكمية كما قلت وامتنعت عن الأكل بين الوجبات والعشاء المتأخر فأخر وجبة تكون لي هي السابعة أقصى حد وأنام حوالي الواحدة وتوقعت إن لم أنقص أن يبقى وزني كما هو ولكن للأسف ازداد
وللعلم فأنا لا أتناول السكريات إلا بشكل نادر فأنا لا أحبها حتى الشاي أشربه بدون سكر وطعامي بشكل عام قليل الدسم ولا أتناول العصائر ولا المشروبات الغازية بشكل  شبه نهائي ولا المقالي إلا نادرا بمعنى مرة كل عشرة أيام تقريبا ولا أقرب الوجبات السريعة
هل من حل فوالله كرهت نفسي لشدة قباحة جسمي ناهيك عن تعليقات زوجي وعن البحث اليائس عن ملابس تناسب مقاسي
جزاكم الله خيرا وأعتذر أشد الاعتذار عن الإطالة
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
سيدتي الكريمة
إن حرصك على المحافظة على وزنك من الأشياء المهمة في نجاح أي رجيم، ولن من خلال رسالتك هذه أعتقد بأن المشكلة عندك مشكلة نفسية في المقام الأول ، والحالة النفسية تؤثر في عملية الحرق بشكل كبير، ومع حرمان الجسم من الطعام نجد الأمر يزداد سوءاً حيث يقاوم الجسم ويمتنع عن عملية حرق الدهون، وهذا هو تفسير حالة عدم نزول الوزن عندك.
وأود أن تلاحظي أن مثل حالتك يزداد وزنهم بصورة كبيرة، فقد استفدت من الرجيم في الحفاظ على وزنك منعه من الزيادة وهو مكسب طيب.
نصيحتي لك هي الخروج من الضغط النفسي وعدم التأثر السلبي بنظرات زوجك.
ثانيا: الاستمرار على الرجيم الذي ذكرته لك سابقا مع الحرص على عمل يوم تأكلي فيه كل ما تريدين ولكن بكمية مناسبة.
ممارسة الرياضة مع الرجيم لأن هناك بعض الأجسام التي لا تستجيب للرجيم بمفرده.
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:8453 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

??الخمر أم الخبائث
الدعوة في محيط الأسرة

??الخمر أم الخبائث

د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني 20 - محرم - 1423 هـ| 03 - ابريل - 2002


هموم دعوية

زوجي مسافر للعمل باحدي الدول العربيه ؟

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي11537

الدعوة والتجديد

بداخلي لم أصدق مع نفسي فكيف أصدق مع خالقي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8468


استشارات محببة

العنف لغة أخي المراهق!
الإستشارات التربوية

العنف لغة أخي المراهق!

السلام عليكم ورحمة الله.. rnأولاً أحب أن أشركم شكراً جزيل على...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3642
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي3645
المزيد

ابني حساس جدا ومتعلق بأهلي وأهل زوجي!
الإستشارات التربوية

ابني حساس جدا ومتعلق بأهلي وأهل زوجي!

السلام عليكم..rn ابني الأول حساس جدا، جدا ونحن مقيمين في مكة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3645
المزيد

كيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي؟
الإستشارات التربوية

كيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnكيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي...

ابتسام محمد المطلق3645
المزيد

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!
الإستشارات التربوية

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!

السلام عليكم.. من بعد السلام.. لدي ولد في الثالثة عشر تراجع...

أماني محمد أحمد داود3645
المزيد

إحدى طالباتي طفولية في تصرفاتها!!
الإستشارات التربوية

إحدى طالباتي طفولية في تصرفاتها!!

أنا معلمة المرحلة الثانوية أدرس الصف أول ثانوي يوجد لدي طالبة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3646
المزيد

كيف أعلم صغيرتي الكتمان ؟!!
الإستشارات التربوية

كيف أعلم صغيرتي الكتمان ؟!!

عندي طفلة عمرها 2و8 أشهر ، ما شاء الله ذكية، وتتكلم بطلاقة. المشكلة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3646
المزيد

هل يمكنني دراسة الماجستير في القانون؟
الإستشارات التربوية

هل يمكنني دراسة الماجستير في القانون؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnهل أستطيع أن أدرس في مرحلة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3646
المزيد

أبي يريدني محامية وأمي مدرسة!
الإستشارات التربوية

أبي يريدني محامية وأمي مدرسة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.rn دائما في داخلي إحساس...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3646
المزيد

أنا في حيرة بين شابين!
الاستشارات الاجتماعية

أنا في حيرة بين شابين!

السلام عليكم ورحمة الله أما بعد أنا شابة تعرفت على شاب منذ سنتين...

محمد مسعد ياقوت3646
المزيد