السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
لدي بعض الأسئلة وأولها عن البرنامج الأمريكي لزيادة الطول .. أرجو الإجابة عن كل سؤال على حده:
1) هل صحيح بان هذا البرنامج يزيد الطول؟
2) هذا البرنامج مدته 7 أسابيع تقريبا فبعد الانتهاء منه وتركه. هل هناك احتمال ولو بسيط بأن يسبب ترهلات للجسم ولو قليله؟
3)هل هناك تمارين لزيادة طول الساق وتنحيفه؟
4) إذا كان هناك أي طريقة أو علاج لزيادة الطول غير العملية الجراحية فأرجو إفادتي بها مع العلم بان عمري 26؟
وجزاكم الله خير ونفع بكم...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
سيدتي الفاضلة
1- يعتبر البرنامج الأمريكي لزيادة الطول من البرامج المفيدة وإن كانت الزيادة في الطول تكون نسبية تختلف من شخص لآخر وتكون سنتيمترات قليلة لا تتعدى الثلاثة سم
فالتمارين تساعد على فرد الجسم وشد الجلد مع نظام غذائي قليل الدهون والكربوهيدرات والسكريات وغني بالبروتينات والفيتامينات والالتزام بهذه الأشياء ضروري لإنجاح البرنامج.
2- علي العكس فإن البرنامج يشد الجسم ويساعد على الرشاقة.
3- لا توجد طريقة محددة لزيادة طول الساق بمفرده ولكن يمكن الاعتماد علي النصائح الآتية:
4- أنصحك بالآتي لزيادة الطول:
- خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر.
- الزمي رياضيات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك وإنما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقة يوميا.
- النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
- لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يوميا. خالص تحياتي.
السلام عليكم ورحمة الله.. rnأولاً أحب أن أشركم شكراً جزيل على...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله.rnابنتي تدرس في الصف الثالث متوسط، مجتهدة...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله..rnشكرا على ردك في استشارتي الأولى على...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله..rnكيف أعالج الألفاظ السيئة لدى أبنائي...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnهل أستطيع أن أدرس في مرحلة...
المزيدالسلام عليكمrnابني يبلغ من العمر سبع سنوات ولكن ألاحظ عليه بعض...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله..rnأنا أملك قطعة أرض في مدينة الخفجي...
المزيدبسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
بسم الله الرحمن الرحيم..rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnأنا...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله.. كنت أتوقع أن ابنتي متعلقة بي وتخاف...
المزيد