الاستشارات الطبية » النساء والولادة » الحمل


25 - ربيع الآخر - 1424 هـ:: 26 - يونيو - 2003

مقادير الحصص الغذائية للحامل


السائلة:أم الشهداء ب ي

الإستشارة:ضحى محمود بابللي

جزاكم الله خير على هذا الموقع المميز.. وقد قرأت موضوع الأخت الحبيبة الدكتورة "ضحى بابلي" عن الحمل والتغذية.
وأفادني كثيرا حيث إني حامل لأول مرة وكنت أحتاج لتلك المعلومات. وسؤال: ما هو مقدار الحصة الغذائية؟


الإجابة


سهل الله عليك، ورزقك الطفل الصالح.

بالنسبة للحصص الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية فهي كالتالـــــي: حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي: شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.

حصة من الخضروات أو الفواكه تساوي: نصف كوب من الخضروات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.

حصة من اللحوم تساوي: قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوبا ونصف كوب من البقول المطبوخة.
حصة من مجموعة الحليب تساوي كأسا من الحليب.



زيارات الإستشارة:8898 | استشارات المستشار: 250


كيفية إنقاص الوزن خلال الحمل
طرق تخفيف الوزن

كيفية إنقاص الوزن خلال الحمل

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان14641
أنا أعاني من انسداد في الأذن اليسرى!
أذن

أنا أعاني من انسداد في الأذن اليسرى!

د.هيفاء بنت سليمان الناصر14004

الإستشارات الدعوية

أصبحت باردة  في مقابلتها معي!
وسائل دعوية

أصبحت باردة في مقابلتها معي!

فاطمة بنت موسى العبدالله 16 - ربيع أول - 1438 هـ| 16 - ديسمبر - 2016
أولويات الدعوة

يطلب مني أن يكون الغطاء لوجهي ويدي كاملا ؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني7886


وسائل دعوية

همتي دعوتي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7243

الدعوة في محيط الأسرة

مشكلة ابنتي في الحجاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )13270


استشارات محببة

دعي المراقبة عن بُعد.. وصححي المسار!
الاستشارات الاجتماعية

دعي المراقبة عن بُعد.. وصححي المسار!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..أنا فتاة أدرس في إحدى الجامعات،...

نورة العواد4353
المزيد

دبلوم الإرشاد الطلابي.. لتضييق الفجوة!
الإستشارات التربوية

دبلوم الإرشاد الطلابي.. لتضييق الفجوة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أرجو من ذوي الخبرة تزويدي...

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح4354
المزيد

أمي تريد لي زوجا أفضل منه!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تريد لي زوجا أفضل منه!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn جزاكم الله الخير على ما تبذلونه...

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل4354
المزيد

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة تمّت قراءة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4354
المزيد

كيف أحفظ طفلتي في بلد أوربي؟!
الإستشارات التربوية

كيف أحفظ طفلتي في بلد أوربي؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ابنتي عمرها ست سنوات، وهى...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف4355
المزيد

أظهري لابنتك إعجابك والآخرين بها لتفوقها
الإستشارات التربوية

أظهري لابنتك إعجابك والآخرين بها لتفوقها

أشكركم على جهودكم المبذولة وجزاكم الله خيراً، مشكلتي تكمن في...

د.محمد صفاء بن شيخ إبراهيم حقي4355
المزيد

من الأولى بتسمية المولود؟!
الاستشارات الاجتماعية

من الأولى بتسمية المولود؟!

معلوم أن الزوجة تعاني في أشهر الحمل ما الله به عليم ومن ثم يأتي...

د.مبروك بهي الدين رمضان4355
المزيد

هذه الحركات تكررت كثيرا!
الإستشارات التربوية

هذه الحركات تكررت كثيرا!

rn rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn قبل فترة لاحظت...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان4355
المزيد

هل يجوز ان أحادث شاباً ينصحني إلى الخير ؟ ( 2 )
الأسئلة الشرعية

هل يجوز ان أحادث شاباً ينصحني إلى الخير ؟ ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلو سمحت يا شيخ محمد بن عبد...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4355
المزيد

أريد أن أوصل لها مالها لكنني لا أعرف عنوانها!
الأسئلة الشرعية

أريد أن أوصل لها مالها لكنني لا أعرف عنوانها!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnفي المرحلة الجامعية كانت هناك...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود4355
المزيد