الاستشارات الاجتماعية » قضايا بنات » البنات والعلاقات العامة


26 - ذو القعدة - 1434 هـ:: 01 - اكتوبر - 2013

أظن أن كل من حولي يتآمرون علي حتى صديقاتي!


السائلة:إ.

الإستشارة:مها زكريا الأنصاري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا فتاة أدرس في الثانوية لدي عدة مشاكل, لا أعرف بأي منها أبدأ..
أولا أنا شديدة الخجل فعندما أدخل الصف أرتجف حتى بعدما أجلس, ولكنني أهدئ نفسي لكن دون فائدة, حتى أنني عندما أريد أن أقوم لأقرأ أجد نبضاتي تتسارع فأقرأ في نفسي اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي عدة مرات لكن لا فائدة مع العلم أن لدي تمتمة شديدة عندما أقرأ ولكن في الحديث العادي تكون خفيفة فتضحك علي الفتيات عندما أتمتم ولكني أضحك معهم للتخفيف من الإحراج.
في بعض الأحيان يسأل الأستاذ سؤالا ولا أحد يجاوب وأكون أعرف الجواب لكن أكون خائفة لذلك لا أرفع يدي أعرف أن هذا غريب لكن مع أني أكون خائفة لا أعرف مما أنا خائفة. أحيانا قليلة أتغلب على الخوف وأرفع يدي.
مشكلتي الثانية.. أني أظن أن كل من حولي يتآمرون علي حتى صديقاتي أتخيل إنهن يصادقنني لكي يفعلن شيئا لي أو لكي يضحكن علي. حتى عندما أمر في الشارع أتخيل أن الكل يكرهني.
أحيانا أكون وحدي فأبدا أؤلف قصة عني مثلا أؤلف قصة عن أنني ساحرة شريرة فأبدا أحس أن الناس يظنون أني كذلك.
مشاكلي لم تنتهي لكن أنا أكتب من الموبايل وكتابته محدودة عدد الأحرف.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الابنة العزيزة أهلاً بك ومرحبا باستشارتك, ونشكرك على ثقتك في موقعنا.
ابنتي .. مشاكلك مع أنك تذكرين أنها كثيرة إلا أنها بسيطة والحمد لله وحلها يسير بإذن الله..
إن سبب ما يضايقك من مشكلات هو المرحلة العمرية التي تمرين بها وهي مرحلة المراهقة, وهي مرحلة من أدق وأهم المراحل التي يمر بها الإنسان وليست مشكلة لذاتها، ولكن نظرًا لطول تلك المرحلة والتغيرات المصاحبة لها على كل جوانب الشخصية يتخوف منها البعض ويتصورها كمشكلة. ففي هذه المرحلة يعاني المراهقين والمراهقات من عدة مشاكل مثل التي ذكرتِ في رسالتك, فهم يشكون منها ولكن بنسب متفاوتة, وذلك بسب عدة عوامل مؤثرة في الإنسان منها: نشأته , وطفولته , وتكوينه الشخصي, ومميزات شخصيته أو سلبياتها.
ويمكن أن يكون الخجل سببًا في العديد من المشاكل النفسية، ومن المؤكد أن المراهق الخجول كان من قبل طفلًا خجولًا، ولذا فعلينا أن نعود أبناءنا على الاجتماع مع الناس بأخذهم إلى الزيارات العائلية والخروج مع الأصدقاء إلى الأندية والنزهات، وتعوديهم على التحدث برفق مع الآخرين، فهذا يساعد على كسب ثقتهم بأنفسهم، وبالتالي تضعف حالة الخجل لديهم.
والخجل يفصل المراهق ويبعده عن الحياة الاجتماعية مما يجعله منطوياً فنجد أن المراهق المنطوي على ذاته يخشى التواصل مع الآخرين، خوفًا من التعرض للسخرية، لذلك فإنه يحمر وجهه عند الحديث معهم، وما أن يبدأ الكلام إلا نجده يبدأ بالتلعثم ، ولا يستطيع أن يعبر عن رغباته إلا نادرًا، وهذا يزيد في المشكلة حيث يزيد التلعثم فيزيد الخجل, ويزيد الانطواء, ويصبح الإنسان يدور في دائرة مغلقة, والبنت المراهقة التي تعتريها حالة الخجل تظل بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد كي تتغلب على خجلها الذي يشدها إلى العزلة والانطواء في كثير من الاحيان، وعليها تدريب نفسها تدريجيا على الشجاعة عبر وضعها في مواقف مختلفة, ولذا ابنتي العلاج لا يكون إلا بالاختلاط بالناس والتعامل معهم, وعليك فعل ذلك ولكن بالتدريج, وسأوضح لك خطة علاجية بسيطة وسهلة وأرجو أن تنفذيها جيداً:
أولاً نبدأ بمخالطة المقربين إليك جداً, حاولي الانخراط مع أخواتك و أقاربك والتحدث معهم في أمور بسيطة وأمور تعرفيها جيداً , تحدثي وانطلقي في الحديث دون أن تفكري في شيء سوى موضوع الحديث, وأكثري من اختلاطك بالأقارب وحاولي أن يكون ذلك أكبر وقت ممكن, ولا تقضي وقتك وحدك, بعد أن تنفذي ذلك بفترة وتشعرين بنجاحك في ذلك انتقلي لمن هم أبعد منهم مثل الجارات والزميلات في الدراسة المقربات منهن فقط, حاولي أن تجلسي معهن وتكثري من الحديث وتبادل الكلام معهن, واستمري على ذلك فترة وليكن أسبوع مثلاً, ثم يكون النطاق بعد ذلك على مستوى الفصل ثم على المستوى العام.
أهم شيء الإرادة والتصميم على كسر حاجز الخجل والخوف من الفشل, ولا تعطي نفسك أي فرصة للانطواء على نفسك, بل حاولي دائماً أن يكون معك أحد تتحدثي معه.
وتأكدي ابنتي أنه عندما ينكسر فيكِ حاجز الخوف والخجل ستجدي أن التلعثم تلاشى واختفى وستجدي أنه لا ينقصك شيء عن غيرك وستعود ثقتك بنفسك, وتجدي أن ما تشعرين به كان وهم مسيطر عليك, وأكثري من الدعاء أن يقوي الله عزيمتك وينصرك على وسوسة الشيطان الذي يبث فيك الخوف.
ومهما كان من أمر فالحالة لن تدوم معك بإذن الله إذا ما ساعدت نفسك بالمصابرة والتصميم على العلاج والخروج بنفسك من وهم الخوف والخجل, واعلمي أن هناك الكثيرات مثلك لكن منهن من حاولت ونجحت وتعدت المشكلة وأصبحت فتاة اجتماعية ناجحة.
ابنتي.. أنتِ فتاة طبيعية جداً, ولكن قد تكون نشأتك وطفولتك كان بها شيء من الانطواء, مما أثر عليك في فترة المراهقة, وإن شاء الله عندما تنتهي مرحلة المراهقة سيكون كل شيء على ما يرام فاستعيني بالله واسأليه سبحانه أن ييسر أمرك ويصلح حالك, فالله تعالى يقول : ( ادعوني استجب لكم ).
ابنتي.. هذا ما أراه حلاً لمشكلتك, ويمكنك أيضا التواصل مع مستشارة نفسية في نفس الموقع, أو مع طبيبة نفسية, والله هو ولي التوفيق .
حفظكِ الله ورعاكِ.


عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3928 | استشارات المستشار: 344


الإستشارات الدعوية

هل  يعاقبني ربّي جرّاء هذا الشخص ؟
الاستشارات الدعوية

هل يعاقبني ربّي جرّاء هذا الشخص ؟

بسمة أحمد السعدي 07 - جماد أول - 1438 هـ| 04 - فبراير - 2017
الدعوة في محيط الأسرة

إخوة زوجي لا يصلون!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4072

أولويات الدعوة

هل الانسان الملتزم غير مهتم بهيئته ؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني5397


الدعوة والتجديد

الشيطان يقف في طريق التزامي!

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان6107

وسائل دعوية

أصبحت باردة في مقابلتها معي!

فاطمة بنت موسى العبدالله3645

استشارات محببة

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب2122
المزيد

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!
الإستشارات التربوية

ابني يخاف من الأطفال الذين في عمره!

السلام عليكم .. عندي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2122
المزيد

أتمنّى أن تكون أمّي هي صديقتي ومن تحتويني!
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى أن تكون أمّي هي صديقتي ومن تحتويني!

السلام عليكم ..
قبل أن أسرد مشكلتي أحبّ أن أوضح أمرا كوني...

مها زكريا الأنصاري2122
المزيد

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!
الاستشارات النفسية

أشعر دائما لو أنّ لديّ أختا فسأكون محظوظة!

السلام عليكم
مشكلتي بسيطة ، أحتاج فقط إلى النصح و الإرشادات...

أ.عبير محمد الهويشل2122
المزيد

خوفي لا ينحصر على الخيانات وإنّما خوفي من المجهول!
الاستشارات الاجتماعية

خوفي لا ينحصر على الخيانات وإنّما خوفي من المجهول!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة من ‏عائلة لا تقبل...

ميرفت فرج رحيم2122
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان2122
المزيد

خطيبي يتّهمني اتّهامات باطلة ويشكّ فيّ كثيرا!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يتّهمني اتّهامات باطلة ويشكّ فيّ كثيرا!

السلام عليكم ..
أنا بنت خطبت وتمّ عقد قراني منذ 7 أشهر ، لكن...

منى محمد الكحلوت 2122
المزيد

منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!
الاستشارات الاجتماعية

منذ شهر العسل و هو يضربني ضربا وحشيّا!

السلام عليكم، أرجو مساعدتي في أسرع وقت و نصحي .. أنا متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود2122
المزيد

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!
الإستشارات التربوية

كيف أتصرّف معه ويترك ضرب أخته ويهدأ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ عمري ثمان وعشرون سنة متزوّجة...

أماني محمد أحمد داود2122
المزيد

أحسّ أنّي غير مرتاحة لأنّه قصير!
الاستشارات الاجتماعية

أحسّ أنّي غير مرتاحة لأنّه قصير!

السلام عليكم.. أنا مخطوبة منذ سنة لشخص محترم جدا وهو ابن عمّي...

د.محمد سعيد دباس2122
المزيد