لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

19 - جماد أول - 1437 هـ:: 28 - فبراير - 2016

أعاني من القلق والحزن وقلّة النوم وفقدان الاستمتاع!

السائلة:عماد

أعاني من القلق والحزن وقلّة النوم وفقدان الاستمتاع بالحياة ، و بعد زيارة الطبيب شخّصت حالتي على أنّها اكتئاب، فوصف لي مضادّات الاكتئاب .
في الشهر الأوّل فينلافاكسين 37,5 ملغ فلم يعط أيّ نتيجة.

في الشهر الثاني رفّع الجرعة من فينلافاكسين37,5 إلى 75 ملغ مع دواء نوزينان 25 ملغ فلم يعط نتيجة..

في الشهر الثالث قام بتغيير الدواء إلى باروكسيتين 20 ملغ و نوزينان 50 ملغ في الليل فتحسّن النوم فقط .

في الشهر الرابع قام بتغيير الباروكسيتين إلى الفينلافاكسين 150 ملغ و نوزنان 50 ملغ فتحسّن النوم وتحسّنت حالتي وزال القلق والحزن والتوتّر وأصبحت سعيدا ومتفائلا عكس ما كنت عليه .

سؤالي :
-ما هي مدّة معالجة هذه الحالة ؟
-هل يسبّب لي نوزينان الإدمان على هذه الجرعة 50 ملغ؟

عمر المشكلة
عام

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
الشغل

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
وادلين

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
الدار

الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بأخى الكريم عماد من إسبانيا
أخي الكريم عماد ليس هناك إدمان على الأدوية النفسيّة مادامت تحت إشراف طبّي وتؤخذ حسب الجرعات الموصى بها من قبل الطبيب المعالج ، وهناك متابعة لضبط الجرعات حسب التقدّم في الحالة ، ولكن لابدّ من استشارة الطبيب في ملازمة الجلسات العلاجيّة مع جلسات علاج نفسي فردي ، لأنّ العلاج النفسي مع العلاج الدوائي يأتيان بنتائج ناجحة بشكل ممتاز، فعليك بالدخول في جلسات العلاج الفردي والعلاج الجماعي أيضا وسوف تشعر بتحسّن كبير في حالتك . وهناك بعض الإرشادات النفسيّة تساعد كثيرا في تحسّن حالتك منها الآتي :
- تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ بشكل يومي .
- المشي نصف ساعة يوميّا في الهواء الطلق والتعرّض لضوء الشمس مهمّ جدّا .
-شغل وقت الفراغ بشكل دائم بما هو إيجابي ومفيد .
-عدم الجلوس بمفردك لوقت طويل حتّى لا تتملّك منك الأفكار السلبيّة وتسيطر عليك .
-العلاقات الاجتماعيّة الإيجابيّة مهمّة جدّا والمساندة والتدعيم من الأصدقاء ..
-ممارسة الهوايات و الأنشطة البنّاءة بشكل منتظم .
-ممارسة أساليب سلوكيّة إيجابيّة عندما تسيطر عليك الأفكار السلبيّة .
-الاهتمام والانتظام في الصلاة والدعاء والاستغفار بشكل منتظم والتأمّل في ملكوت الخالق سبحانه وتعالى ..
الأخ الكريم اعلم جيّدا أنّ الاكتئاب يفترس المستسلم السلبي الاعتمادي المتشائم ويبتعد كلّ البعد عن الإنسان الإيجابي المتفائل النشيط ، فكن إنسانا متحرّكا نشطا يبحث عن كلّ ما هو جديد في نفسه وفي البيئة من حوله .
تمنّياتى لك بالتوفيق والنجاح والسعادة ، وفي انتظار تواصلك معنا للإجابة عن استفساراتك وأسئلتك .
مرّة أخرى تحيّاتي لك . والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )